Pour offrir un accompagnement sur mesure adapté aux différentes étapes du développement de l'enfant et de l'adolescent, l'École d'Arts Martiaux du Sanitas déploie quatre programmes opérationnels permanents au sein du complexe sportif et du dojo du Sanitas à Tours. Chaque cursus fait l'objet d'un encadrement sécurisé par des éducateurs bénévoles diplômés, alliant rigueur martiale, pédagogie positive et sensibilisation civique.
1. Programme 1 : Karaté Éveil & Motricité Citoyenne (6-12 ans)
Poser les fondations de la maîtrise corporelle, de l'attention et du respect des règles collectives
Le cursus Karaté Éveil & Jeunesse accueille les enfants de l'école primaire chaque mercredi après-midi et samedi matin. À cet âge charnière où se forgent les habitudes motrices et relationnelles, le karaté constitue un formidable outil d'éveil psychomoteur.
Les séances, d'une durée d'une heure et quart, débutent systématiquement par un échauffement ludique structuré visant la coordination, la souplesse articulaire et la proprioception. Les exercices de frappe sont réalisés exclusivement sur boucliers en mousse et cibles pédagogiques souples, interdisant tout impact direct sur le camarade.
L'apprentissage des premiers Katas (Taikyoku Shodan, Heian Shodan) permet aux enfants de développer leur capacité de mémorisation spatiale et leur écoute des consignes. À la fin de chaque séance, un temps de discussion de 10 minutes animé par l'éducateur permet de revenir sur les temps forts de l'entraînement et de valoriser les attitudes d'entraide observées.
Ce programme bénéficie à plus de 65 enfants du quartier chaque semaine, avec un taux de réinscription supérieur à 85% d'une année sur l'autre, preuve de l'attachement des familles à ce rendez-vous éducatif incontournable.
Garçons et filles âgés de 6 à 12 ans résidant à Tours Sanitas.
Mercredi 14h00-15h30 et Samedi 10h00-11h30.
Présence continue d'un éducateur principal et de deux assistants bénévoles.
2. Programme 2 : Le Dojo Citoyen & Adolescence (13-18 ans)
Canalisation de l'énergie, responsabilisation et préparation aux grades supérieurs
L'adolescence est une période de mutations intenses où le besoin d'affirmation personnelle peut parfois se traduire par des conduites à risque ou un repli sur soi. Le programme 'Dojo Citoyen' offre aux collégiens et lycéens du Sanitas un espace d'exigence et de bienveillance où l'énergie est canalisée de façon constructive.
Les entraînements du mardi et jeudi soir approfondissent les techniques traditionnelles (Kihon Waza, Bunkai d'application et Kumite conventionnel). Le combat libre fait l'objet d'un contrôle absolu : les touches au visage sont strictement proscrites, et l'arbitrage est confié à tour de rôle aux jeunes eux-mêmes sous la supervision de l'instructeur.
En apprenant à arbitrer leurs pairs, les adolescents développent leur sens de l'impartialité, leur maîtrise de la décision sous stress et leur compréhension des règles de justice. Plusieurs jeunes issus de ce programme s'investissent désormais comme bénévoles assistants auprès des cours enfants, créant une chaîne de transmission intergénérationnelle vertueuse.
3. Programme 3 : Stages 'Vacances & Cohésion de Quartier'
Lutter contre le désœuvrement estival par des semaines intensives de sport et de culture
Durant les congés scolaires d'hiver, de printemps, d'été et d'automne, l'École d'Arts Martiaux du Sanitas maintient un accueil structuré pour éviter la rupture des rythmes éducatifs. Nos stages vacances accueillent les jeunes du lundi au vendredi de 9h30 à 16h30.
Le matin est consacré à la pratique martiale intensive, aux passages de ceintures et à la préparation physique générale. Après un déjeuner équilibré partagé dans les locaux associatifs, l'après-midi est dédiée à des ateliers d'ouverture civique et culturelle : initiation aux gestes qui sauvent (PSC1), sorties vélo le long de la Loire, découverte du patrimoine historique de Touraine et débats sur le vivre-ensemble.
Ces stages constituent un temps fort de la cohésion de quartier, permettant à des jeunes issus d'écoles différentes de nouer des amitiés durables fondées sur le respect mutuel et l'effort partagé.
4. Programme 4 : Ateliers Familles, Bien-Être & Vivre-Ensemble
Renforcer le dialogue intergénérationnel et la santé préventive au sein du quartier
Le quatrième volet de nos actions s'adresse directement aux parents, aux aînés et aux familles du Sanitas. Le samedi matin, un atelier de gym douce martiale, d'étirements posturaux et de self-défense éducative réunit adultes et enfants dans une ambiance détendue et conviviale.
Ces séances permettent aux parents de découvrir concrètement la discipline pratiquée par leurs enfants, de prévenir les troubles musculo-squelettiques liés au quotidien et de briser l'isolement social. L'atelier se prolonge souvent par un échange libre autour d'un thé solidaire où les bénévoles recueillent les suggestions des habitants.